月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	0.0
1/03 土	0.0
1/04 日	15.0	ご近所ＪＯＧ
1/05 月	15.0	皇居お昼お夕ＪＯＧ
1/06 火	15.0	皇居お昼お夕ＪＯＧ
1/07 水	20.0	皇居
1/08 木	15.0	皇居お昼お夕ＪＯＧ
1/09 金	5.0	皇居お昼ＪＯＧ
1/10 土	0.0
1/11 日	20.0	谷川真理ＨＭ	１：２１暗い
1/12 月	0.0
1/13 火	20.0	皇居お昼お夕ＪＯＧ
1/14 水	5.0	皇居お昼ＪＯＧ
1/15 木	20.0	皇居お昼夕ＪＯＧ
1/16 金	20.0	皇居お昼夕ＪＯＧ
1/17 土	0.0
1/18 日	10.0		５０分	妻と走りました。
1/19 月	10.0	皇居お昼夕ＪＯＧ		夕方、足の違和感で１週止まり。。
1/20 火	15.0	ご近所夜走		Ｋ庁ご一行で！誤ゆっくりと。 妻と１０ｋ。。
1/21 水	20.0	皇居お昼ＪＯＧ ４００×７、坂奪取１０		ゆっくりで,最後に流しを入れてみた,歌はやはり下手だった。 バリエーションに富んだ練習でした。ふううっ。
1/22 木	30.0	こそ連		雪をかぶった富士山を見た！！
1/23 金	5.0	皇居お昼ＪＯＧ		Ｋ庁ご一行で！最後どうしても上げるイッキ校長嫌ですよ。
1/24 土	10.0	ご近所夜走		夜の１１時から妻と･･･。もっと速く走り始めよう。。
1/25 日	0.0			大阪テレビで応援。。
1/26 月	20.0	皇居お昼ＪＯＧ 皇居お夕ＪＯＧ	２３分→２１分→１９分	イッキさんと大阪雑感！！ じわじわビルドアップ、よく走れました。
1/27 火	15.0	皇居お昼ＪＯＧ ご近所夜走	18'57	イッキさん､飛ばし過ぎです（≧≦） またしても妻と一緒に10時前から（きつっ！）
1/28 水	5.0	皇居お昼ＪＯＧ	19'55(04'42)	ゆっくりの筈なのですよね？！いっきさま。
1/29 木	15.0	皇居お昼ＪＯＧ コソ連	21'16(04'46) 3'30×10	久々に走り始めkyokoさん､きょみさん､さいとうさん､イッキさんと。。 こっそり1000×8┐(´ー｀)┌
1/30 金	5.0	皇居お昼ＪＯＧ	21'58	ふくらはぎに違和感あり､やばっ。
1/31 土	0.0			ちびらのサッカー、あまりの闘争心の無さに､午後いじめ(｀・ω・´）
走行距離	330.0  km