月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	20.0	皇居お昼ＪＯＧ､国立	20'11(05'00)	あやとさんを追っかけて､あやとさんのレース行脚にビックリでした。
10/02 木	15.0	皇居お昼ＪＯＧ こそ連１	19'26(04'58)	久びりにイッキさんと御一緒でした。 こそ連だけど・・・・。
10/03 金	15.0	皇居お昼ＪＯＧ 皇居お夕ＪＯＧ	推し忘れ(05'05) 21'03,20'12	出遅れたあ。。 こっそりのつもりが、あやとさん、デュークさんにさんに遭遇。。
10/04 土	10.0	ご近所ｊｏｇ	子供ぶっちぎり	サッカーの試合後に、子供をちぎるペース。。
10/05 日	10.0	・・・		ついに除菌開始。。
10/06 月	25.0	皇居お昼お夕ＪＯＧ	19'42(04'57)	夕刻除菌中に付､ゆるりと､最後はkyokoさんとご一緒に。。
10/07 火	5.0	皇居お昼ＪＯＧ	20'29(04'56)	菌逆襲か､気持ち悪!だが､kyokoさんに追われた。。
10/08 水	20.0	皇居お昼ＪＯＧ 国立	20'15(05'04)	昨日に続き気持ち÷走。。
10/09 木	35.0	皇居お昼お夕ＪＯＧ	19'37(04'58)	お腹グルグルの皇居グルグル。。よく頑張りました。
10/10 金	5.0	皇居お昼ＪＯＧ		昨日のお疲れです。。
10/11 土	15.0	ご近所走		朝､サッカーの前にゆっくりと。。
10/12 日	20.0	ご近所集会走		取り合えずＢＵ走､まずます。。
10/13 月	5.0	サッカー走		サッカーの練習のあとに､大雨で5Ｋでやめ。。
10/14 火	15.0	皇居お昼お夕ＪＯＧ	20'12(04'45)40'14	イッキさんと元気に走れました。飴の前に。。
10/15 水	5.0	皇居お昼ＪＯＧ	19'55(04'55)	ぐわいがちょびっと悪く休養。。
10/16 木	20.0	皇居お昼ＪＯＧ、こそ連	17'27-10'27?-07'00	久しぶりにこそ連走ってみました。お疲れでした。
10/17 金	35.0	皇居お昼お夕ＪＯＧ		こそ連で披露中につき、入りを誤った（18'19）！、ラスト２週は、おなかが・・・。
10/18 土	10.0	ご近所集会走		疲労抜き。。
10/19 日	5.0	ご近所ＪＯＧ		サッカー三昧ご。。膝痛再発
10/20 月	20.0	皇居お昼お夕ＪＯＧ		ぼちぼち。
10/21 火	15.0	国立		気持ちよく走りました。。
10/22 水	25.0	皇居お昼お夕ＪＯＧ		夕方ＢＵ。またまたお腹に来ました。。
10/23 木	15.0	皇居お昼ＪＯＧ こそ憐		ゆっくりと・・・。お腹ぐわい割る。 しょぼい足が痛くなりました。
10/24 金	15.0	皇居お昼ＪＯＧ ご近所ｊｏｇ		あやとさん、ｋａｚさん、イッキさんとゆっくりと。 疲労抜きでした。
10/25 土	10.0	ご近所ｊｏｇ		あまりのひどさに走りました、何が？
10/26 日	0.0	完休日
10/27 月	30.0	皇居お昼お夕ＪＯＧ		最近とってもお腹にきます。。病気?
10/28 火	15.0	皇居お昼ＪＯＧ		雨の中ゆっくりと､ｋｙｏｋｏさん、きゃみさん、イッキさんと。。
10/29 水	20.0	皇居お昼ＪＯＧ		お腹の調子がよくならない(4949)､かなり親告！！
10/30 木	10.0	皇居お昼ＪＯＧ		お薬お試し走･･､やはり変わらず･･･。
10/31 金	25.0	皇居お昼お夕ＪＯＧ		今日も腹痛に苦しむ。。どうすんべカ??
走行距離	490.0  km