月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0	完休日
6/02 日	0.0	完休日
6/03 月	5.0	お昼皇居jog	１９分３０秒	今日から筋トレ開始！！
6/04 火	5.0	お昼皇居jog	２１分３０秒	あやとさんと会いました。それにしても、体重増えすぎ（シクシク）
6/05 水	15.0	お昼皇居jog グランド練習	２１分 800ｍ×10	筋トレ、昼食軽めにしても体重変わらず・・・。とほほ・・・。 ２分４２秒〜４７秒前回より触れ幅少な目！！
6/06 木	5.0	お昼皇居jog	２０分	橋が張っています。橋？足でしょ。
6/07 金	13.0	桜田門往復 お夕皇居jog	５４分	出遅れたあああ。。 ゆっくり２週、楽に。。
6/08 土	10.0	ご近所JOG	１時間	ちょっと丘を走ってみました。
6/09 日	0.0
6/10 月	15.0	お昼皇居jog お夕皇居jog	23分 ４８分	速かったり、おそかたっり（笑） こっそり、呑み会前に２周。。
6/11 火	5.0	お昼皇居jog	２０分半	きついのか、暑いのか、はっきりせーー。
6/12 水	15.0	お昼皇居jog 1000m×7	２０分半 ３分３０前後	意外に肌寒かった。 軽く走ってタイムが揃うようになってきた。走れるようになったｋたのかな？でも膝足首が痛い（豚化）！
6/13 木	5.0	お昼皇居jog	２4分半	kyokoさん、ｋａｚさん，深畑さんとゆっくり！
6/14 金	15.0	お昼皇居jog お夕皇居jog	２３分 ５３分	・・・・・・・・ ゆっくり、明日に備えて！
6/15 土	20.0	秩父マラニック		富士山の練習、監徳、Kyokoさん、イッキさん,F氏ととっても気持ちよく走れました。
6/16 日	0.0	完休日		疲れがないです。明日かな！
6/17 月	5.0	お昼皇居jog		昼走れなかったので、夕方、飲んだら走るな！！
6/18 火	0.0
6/19 水	10.0	2000×4	７分６〜７分２０	３本目途中から脹ら脛パンパン。。
6/20 木	10.0	お昼皇居jog	４７分	脹ら脛張ったまま、上野さんの併走によりいいペースで走れました。。
6/21 金	10.0	お昼皇居jog	４５分半	お昼走れなかった分のこそ連（こっそり練習笑）
6/22 土	12.0	児童公園	１時間半	せんきさんの走友会の朝練に参加。クロカン、階段登り坂ダッシュとなかなか良い練習でした。
6/23 日	0.0	完休日		ちびっ子サッカーコーチ！！
6/24 月	12.0	お昼皇居jog お夕皇居jog	２２分	なぜかとっても身体が重い！！ 腰が痛くなり３周のつもりが途中棄権。KAZさん、やまちゃんが元気に走ってた！
6/25 火	5.0	お昼皇居jog	２４分	きゃみさんと話しながら。
6/26 水	5.0	お昼皇居jog	２１分半	霧雨の中気持ちよく。。
6/27 木	15.0	お昼皇居jog 回廊	２３分 １時間	きゃみさんとゆっくり？ いろんな方と話しました。楽しかった。
6/28 金	15.0	お昼皇居jog お夕皇居jog	２４分 ５３分	今日もきゃみさんに一緒させていただきました。 ゆっくり２週。最近早く走れません（笑）。
6/29 土	10.0	ご近所jog（坂道ダッシュ３本）		雨の前にちょっとご近所を！色んな刺激を受け坂道ダッシュを３本程！
6/30 日	3.0	ご近所jog		ちびにお付き合いで、辻褄合わせ？！
走行距離	240.0  km