明日を生きよう  
地域 : 新潟    年齢 : 60歳代
一言 : 
目指せサロマ湖          目指せサロマ湖          目指せサロマ湖          目指せサロマ湖          目指せサロマ湖          目指せサロマ湖          目指せサロマ湖          目指せサロマ湖
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 0.0  
11/02 土 0.0  
11/03 日 0.0  
11/04 月 6.1  
11/05 火 9.1   フェニックス大橋下の砂利道走は当分の間は無理か?
11/06 水 0.0  
11/07 木 0.0  
11/08 金 2.5   3カ月振りの早朝ラン。
11/09 土 0.0  
11/10 日 0.0  
11/11 月 12.6   3カ月振りの10K越えラン。
11/12 火 10.4   64分32秒
入りの1kを6分40秒で5kその後の1kは6分を切れた。週に3日は走ろう。
11/13 水 0.0  
11/14 木 0.0  
11/15 金 6.9  
11/16 土 0.0  
11/17 日 0.0  
11/18 月 20.6   栖吉川沿いを走る。とても良い所を見つけた。
11/19 火 7.0   雨中ランになる。夏と違い寒くて堪らない。
11/20 水 0.0  
11/21 木 0.0  
11/22 金 5.3  
11/23 土 0.0  
11/24 日 0.0  
11/25 月 5.3  
11/26 火 16.3   南陽工業団地から長岡駅の周辺ラン。
11/27 水 0.0  
11/28 木 0.0  
11/29 金 0.0  
11/30 土 6.0  
走行距離 108.1  km