月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0	off		台風接近中
9/02 金	0.0	off		台風
9/03 土	0.0	swim		クロールが上達しません・・・
9/04 日	0.0	off
9/05 月	2.0	インターバル		400×5
9/06 火	7.0	帰宅ラン	44"11
9/07 水	0.0	off
9/08 木	6.8	帰宅ラン	50"38	ビブラムでゆっくり丁寧に走る。
9/09 金	0.0	off
9/10 土	0.0	swim
9/11 日	2.0	swim/run		海でのswim＆runイベントに参加。
9/12 月	0.0	off
9/13 火	6.7	帰宅ラン	50"41	ビブラムでフォアフット、なかなか難しい。
9/14 水	5.7	帰宅ラン	41"04	右足首の筋肉痛。
9/15 木	6.5	帰宅ラン	47"00	今日はニュートンシューズ。
9/16 金	0.0	off		整体でリセット。
9/17 土	0.0	swim
9/18 日	0.0	off		海に転落・・・まさかのケガ（泣）
9/19 月	0.0	off
9/20 火	0.0	off		ケガに泣く日々・・・
9/21 水	0.0	off		台風接近。
9/22 木	0.0
9/23 金	0.0
9/24 土	0.0
9/25 日	0.0
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	36.7  km