月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0	off		リペアに出していたシューズが帰ってきたので、明日からまた走ります！
2/02 水	6.6	通勤ラン	49"31	練習再開。4月のかすみがうらに向けて頑張ろう☆
2/03 木	6.5	通勤ラン	44"15	今日は少し暖かかったです。そろそろ花粉が心配です・・・
2/04 金	0.0	筋トレ		次の大会終わったら、やっぱ筋トレ大事かな〜と思います。
2/05 土	0.0	off		土曜日って何かと忙しい・・・
2/06 日	10.0	月例湘南マラソン	56"37	キロ5分40秒ペースで走ってみました。このペースでフル走りきればサブ４ですが、まだまだスタミナ不足です（泣）
2/07 月	6.6	通勤ラン	43"53	心拍数が上がっても、ペースはそんなに変わっていないのは何故？？
2/08 火	6.4	通勤ラン	46"57	ちょこっと疲れてる感じです。
2/09 水	0.0	off		今朝は少し雪が降りました。
2/10 木	7.7	通勤ラン	54"16	今日は体が軽く感じたので、少しだけ遠回り。
2/11 金	0.0	off		雪です・・・
2/12 土	0.0	加圧トレーニング		今日も天気が悪いので、久しぶりに加圧トレーニングをしました。ちょい筋肉痛。
2/13 日	3.0	ジョグ		JMCレッスンです。海風が冷たかった！
2/14 月	0.0	off		すごい雪！！
2/15 火	0.0	off		風邪をひいたみたいです（泣）
2/16 水	0.0	off		かなりの熱。
2/17 木	0.0	off		急ぎの仕事だけこなしに出勤。
2/18 金	0.0	off		なかなか熱が下がらず・・・
2/19 土	0.0	off		すっかり病人です・・・〈泣）
2/20 日	0.0	off		体調がイマイチなので、JMCレッスンはお休み。でも、頼んでいたシューズを取りに行き、ちょっとだけモチベーションアップ！
2/21 月	0.0	off		どうやら細菌性肺炎の疑い・・・
2/22 火	0.0	off		ヒトにうつしちゃうので、マスクでお仕事。トホホ・・・です。
2/23 水	0.0
2/24 木	0.0
2/25 金	0.0
2/26 土	0.0
2/27 日	0.0
2/28 月	0.0
走行距離	46.8  km