2005/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
12/01 木 | 5.0 | 18:45〜ジョグ。 |
20分 |
疲れが残っている。 |
12/02 金 | 0.0 | 休養。 |
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12/03 土 | 0.0 | 休養。 |
||
12/04 日 | 5.0 | 19:00〜ジョグ。 |
30分 |
グランド。 |
12/05 月 | 5.0 | 19:00〜ジョグ。 |
30分 |
いつもの坂の往復。久しぶりにグランド外に。腰痛がましに。 |
12/06 火 | 5.0 | 18:45〜ジョグ。 |
30分 |
いつもの坂の往復。 |
12/07 水 | 5.0 | 19:00〜ジョグ。 |
45分 |
グランド。 |
12/08 木 | 5.0 | 19:00〜ジョグ。 |
45分 |
グランド。 |
12/09 金 | 5.0 | 19:00〜ジョグ。 |
45分 |
グランド。 |
12/10 土 | 3.0 | 19:00〜ジョグ。 |
20分 |
グランド。 |
12/11 日 | 9.0 | 17:00〜ペース走。 |
45分 |
グランド。 |
12/12 月 | 0.0 | |||
12/13 火 | 5.0 | 19:00〜ジョグ。 |
||
12/14 水 | 5.0 | 19:00〜ジョグ。 |
30分 |
グランド。 |
12/15 木 | 5.0 | 19:00〜ジョグ。 |
30分 |
グランド。 |
12/16 金 | 5.0 | 19:00〜ジョグ。 |
30分 |
グランド。 |
12/17 土 | 0.0 | |||
12/18 日 | 0.0 | |||
12/19 月 | 7.0 | 16:00〜ジョグ。 |
40分 |
グランド+西 |
12/20 火 | 5.0 | 19:00〜ジョグ。 |
30分 |
グランド。 |
12/21 水 | 3.0 | 19:00〜ジョグ。 |
30分 |
いつもの坂の往復。 |
12/22 木 | 0.0 | |||
12/23 金 | 5.0 | 19:00〜ジョグ。 |
30分 |
グランド。 |
12/24 土 | 0.0 | |||
12/25 日 | 0.0 | |||
12/26 月 | 5.0 | 19:00〜ジョグ。 |
30分 |
グランド。 |
12/27 火 | 5.0 | 19:00〜ジョグ。 |
30分 |
グランド。 |
12/28 水 | 0.0 | |||
12/29 木 | 0.0 | |||
12/30 金 | 7.0 | 19:00〜ジョグ。 |
グランド。 |
|
12/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 104.0 km |