月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	2.0	多摩川沿いちょっと		ふっか〜つ！したいんだけど、まだ無理っぽいです。とりあえず福生ロードは応援に回り、カメラマンに徹しました。いい画が撮れましたぜ！
11/02 月	5.0	昼）5km(構内2.5km×2周)		ゆっくりジョグでんがな！
11/03 火	4.3	朝）近所2km 昼）近所2.3km		子どもの練習に付き合う。
11/04 水	11.4	朝）自宅→福生2.9km、国立→会社3.5km 昼）5km(構内2.5km×2周)		徐々に徐々に･･･
11/05 木	7.5	昼）7.5km(構内2.5km×3周)		３周目ヤバかった！やはり完治までは程遠い･･･
11/06 金	0.0			帰省中
11/07 土	0.0			帰省中
11/08 日	0.0			帰省中
11/09 月	7.5	昼）7.5km(構内2.5km×3周)		久々だったが、まだ怖い。
11/10 火	7.5	昼）7.5km(構内2.5km×3周)
11/11 水	7.5	昼）7.5km(構内2.5km×3周)
11/12 木	7.5	昼）7.5km(構内2.5km×3周)
11/13 金	7.5	昼）7.5km(構内2.5km×3周)
11/14 土	0.0
11/15 日	4.0
11/16 月	7.5	昼）7.5km(構内2.5km×3周)
11/17 火	0.0
11/18 水	13.9
11/19 木	7.5	昼）7.5km(構内2.5km×3周)
11/20 金	0.0
11/21 土	5.0	西吾野駅→子の権現→吾野5km
11/22 日	2.0	朝）近所2km		子どもの練習に付き合う。
11/23 月	0.0
11/24 火	7.5	昼）7.5km(構内2.5km×3周)
11/25 水	7.5	昼）7.5km(構内2.5km×3周)
11/26 木	13.9	朝）自宅→福生2.9km、国立→会社3.5km 昼）7.5km(構内2.5km×3周)
11/27 金	13.9	朝）自宅→福生2.9km、国立→会社3.5km 昼）7.5km(構内2.5km×3周)
11/28 土	6.7	朝）羽村方面6.7km
11/29 日	0.0
11/30 月	7.5	昼）7.5km(構内2.5km×3周)		だいぶ走れた。
走行距離	164.6  km