月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0
6/02 日	0.0			田上駅伝（佐藤杯駅伝）が10月27日（日）に開催、７月下旬よりweb練習日記チームの募集をします。出雲崎マラソンと同日になりそうですが、よろしくお願いします。
6/03 月	0.0
6/04 火	0.0			新潟県駅伝大会を今年から実施しないとのこと、ショックで言葉がない。
6/05 水	7.0	JOG	46分	ロード、砂利道　しばらく休んでも、一向に右足裏が良くならない。試しに走ってみることに、ゆっくり走っているときには気にならないのだが・・・
6/06 木	0.0
6/07 金	8.0	ペース走	35分	ロード　ひさしぶりにペースを上げてみると、けっこう走れた。これで右足が悪化したら、いさぎよく休むつもり。
6/08 土	8.0	トレイル	1時間50分	登山口〜花立峠〜枡形山〜萱峠ピストン　9:30スタート、途中で〜省みる会に参加していたYさんに声をかけられ、いろいろ情報交換し元気がでる。適度に走れ、峠の風が気持ちよかった。下ってきたら30℃、ムワーと暑かった。
6/09 日	0.0
6/10 月	8.0	JOG(3)、ペース走(5)	38分	遊歩道、ロード　スピードを上げたくなって4km＋500m×2を実行する。息より、脚の方が先に疲れてきた。
6/11 火	0.0
6/12 水	0.0
6/13 木	0.0
6/14 金	0.0
6/15 土	6.0	トレッキング	4時間30分	萱牧場〜萱峠〜長江新道〜花立峠　折り返しからは草刈りをしながらゆっくり歩く。山の上は風が気持ちよかった。下に降りたらとんでもない暑さ、35度越で全国で一番とは。
6/16 日	5.0	JOG	28分	芝生、砂利道　足裏への負担が少ないところでJOGをする。違和感が出始めたところで、さくっと走り終える。エチカン出場の皆さん、お疲れさまでした。
6/17 月	0.0
6/18 火	0.0
6/19 水	5.0	JOG	31分	ロード、砂利道　故障箇所が一向に良くならない。気分転換に、負荷がかからない程度に走ってみた。
6/20 木	0.0
6/21 金	0.0			ディープジャパンが始まった。80kmの上位の選手は夜にゴールしていた。
6/22 土	9.0	JOG、トレイル	1時間19分	ロード、遊歩道　大崎山公園、高峯山周辺をのんびり走る。日陰のコースがあり、真夏にまた来たい。
6/23 日	0.0
6/24 月	0.0
6/25 火	0.0
6/26 水	0.0
6/27 木	5.0	JOG	29分	芝生　故障箇所は相変わらずの状態。ランナーズでハーフマラソンの１歳刻みランキングが掲載されていた。フルのランキングに続いて、新しい励みになる。
6/28 金	0.0
6/29 土	7.0	トレイル	44分	湯っ多里館駐車場〜護摩堂山〜遊歩道　夕方、あじさいを見に行く。一般客が多く、すれ違うときは減速した。
6/30 日	0.0
走行距離	68.0  km