tsuru
地域 : 新潟
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
大田原フル、三条元旦、新潟ハーフを予定しています。 大田原フル、三条元旦、新潟ハーフを予定しています。 大田原フル、三条元旦、新潟ハーフを予定しています。 大田原フル、三条元旦、新潟ハーフを予定しています。
2021/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
7/01 木 | 0.0 | |||
7/02 金 | 0.0 | 明日は左足にがっつりテーピングのつもり。 |
||
7/03 土 | 8.0 | トレッキング |
6時間 |
浅草岳 雨に降られず展望が良かった。昨年登った時より20日早く、雪が多く、ヒメサユリがたくさん咲いていた。グループなので時間をたっぷりかけ、無理せず。左足の具合は明日には判明するかな。 |
7/04 日 | 0.0 | 左足裏は良くもなく、悪くもなく変わりない。したがってまだ走ろうとは思えない。 |
||
7/05 月 | 0.0 | |||
7/06 火 | 0.0 | |||
7/07 水 | 0.0 | 3月の弥彦山の時に違和感があったのを思い出す。長い期間、違和感があったので、治るのも時間がかかるのかなと思っている。 |
||
7/08 木 | 0.0 | |||
7/09 金 | 0.0 | |||
7/10 土 | 0.0 | |||
7/11 日 | 0.0 | 負担が減る週末になると、ぐっと左足裏は楽になる。 |
||
7/12 月 | 0.0 | |||
7/13 火 | 0.0 | |||
7/14 水 | 4.0 | JOG |
24分 |
夕日がきれいだったし、走ったほうがひょっとしたら良くなるかもと思い50日ぶりくらいのRUN。走ってるとき左足裏の痛みはほとんど気にならなかったが、帰ってからはしっかり違和感があった。 |
7/15 木 | 0.0 | |||
7/16 金 | 0.0 | |||
7/17 土 | 0.0 | |||
7/18 日 | 6.0 | JOG |
35分 |
ロード 早朝、林道上りは思いの外疲れた。左足はがっつりキネシステープを巻いている。 |
7/19 月 | 0.0 | |||
7/20 火 | 0.0 | |||
7/21 水 | 0.0 | |||
7/22 木 | 0.0 | |||
7/23 金 | 7.0 | JOG |
43分 |
砂利道 早朝にゆっくりスタートする。足の調子を見ながら少しずつ距離を伸ばしていきたい。 |
7/24 土 | 6.0 | B-UP |
33分 |
砂利道、ロード ラスト1kmの4'30"/kmが以前の10kmレースペース位に感じ、しんどかった。今日はオリンピックを見るのに、チャンネルをあっちゃこっちゃ変えていた。 |
7/25 日 | 7.0 | JOG |
39分 |
砂利道、ロード 3日連続ではたして足への負担はどうなるか。走っているときはとりあえず大丈夫。 |
7/26 月 | 0.0 | |||
7/27 火 | 0.0 | |||
7/28 水 | 0.0 | |||
7/29 木 | 0.0 | 昨日コロナ接種2回目、今日は全くなんともなかった。良かったけど、若くないとも言えるかも。 |
||
7/30 金 | 0.0 | |||
7/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 38.0 km |