月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	10.0	【午後】10kmjog		MAF
2/02 日	14.0	【夕方】14kmjog		MAF 60.9
2/03 月	7.3	【夜】7.3kmjog		MAF 61.2
2/04 火	0.0	飲み会
2/05 水	0.0	休養
2/06 木	11.2	【夜】11.2kmjog		MAF 61.1
2/07 金	9.0	【夜】9kmjog		MAF 61.1
2/08 土	13.2	【夕方】8.2kmjog 【夜】5kmjog		MAF 61.3 MAF 帰宅ラン
2/09 日	15.3	【午後】15.3kmjog		MAF 60.1
2/10 月	10.0	【夜】10kmjog		MAF
2/11 火	13.6	【午前】6kmjog 【午後】7.6kmjog		MAF MAF
2/12 水	0.0	飲み会
2/13 木	8.0	【夜】8kmjog		MAF 61.2
2/14 金	8.0	【夜】帰宅ラン		MAF 61.0
2/15 土	17.4	【午前】60秒×10re90秒 【夜】5.3kmjog		トラックにて。 MAF 60.8
2/16 日	10.3	【午後】10.3kmjog		MAF 60.8
2/17 月	5.0	【夜】5kmjog		疲労抜きMAF 61.5
2/18 火	11.0	【夕方】10kmjog 【夜】帰宅ラン		仕事→夜間立会いの隙MAF 61.5
2/19 水	15.0	【午後】15kmjog		光が丘公園MAF 60.9
2/20 木	8.2	【夜】8.2kmjog		MAF 61.3
2/21 金	10.3	【夜】10.3kmjog		MAF 60.8
2/22 土	25.0	北高尾トレイル		1400mD＋ 59.9
2/23 日	10.1	【夜】10.1kmjog		MAF 51.3
2/24 月	11.1	【午前】11.1kmjog		MAF 61.0
2/25 火	0.0	飲み会
2/26 水	8.0	【夜】8kmjog		MAF 61.0
2/27 木	9.3	【夜】9.3kmjog		MAF 60.5
2/28 金	10.0	【夜】10kmjog
2/29 土	0.0	休養
走行距離	270.3  km