月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0	休養
6/02 火	10.0	【夜】10kmjog		ふくらはぎ痛再発
6/03 水	0.0	休養		フクラハギ痛
6/04 木	0.0	休養		フクラハギ痛
6/05 金	0.0	休養		フクラハギ痛
6/06 土	6.0	【夕方】6kmjog		ゆっくり
6/07 日	10.0	【午後】10kmjog		ゆっくり
6/08 月	5.4	【夜】5.4kmjog		ゆっくり
6/09 火	5.4	【夜】5.4kmjog
6/10 水	8.0	【夜】8kmjog
6/11 木	5.4	【夜】5.4kmjog
6/12 金	0.0	飲み会
6/13 土	0.0	二日酔い
6/14 日	11.6	【午前】5.4kmjog 【夕方】6.2kmjog		MAF MAF
6/15 月	5.4	【夜】5.4kmjog		MAF
6/16 火	5.0	【夜】5kmjog
6/17 水	0.0	休養		フクラハギ痛
6/18 木	0.0	休養		フクラハギ痛
6/19 金	0.0	休養		フクラハギ痛
6/20 土	5.0	【午後】5kmjog		MAF
6/21 日	9.0	【夕方】9kmjog		MAF
6/22 月	0.0
6/23 火	5.6	【夜】5.6kmjog
6/24 水	5.0	【夜】5kmjog
6/25 木	6.0	【夜】6kmjog
6/26 金	0.0	休養
6/27 土	10.0	筑波山		732mD＋
6/28 日	10.2	【夕方】10.2kmjog
6/29 月	11.0	【夕方】11kmjog
6/30 火	4.0	【夜】4kmjog
走行距離	138.0  km