2020／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 0.0 | 休養 |
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| 5/02 土 | 12.1 | 【午前】12.1kmjog |
MAF |
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| 5/03 日 | 11.1 | 【夕方】11.1kmクロカンjog |
光が丘 |
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| 5/04 月 | 13.4 | 【夜】13.4kmjog |
MAF 途中MAFテスト3km15′45 |
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| 5/05 火 | 13.0 | 【夕方】13kmjog |
MAF |
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| 5/06 水 | 14.1 | 【午前】14.1kmjog |
MAF |
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| 5/07 木 | 8.3 | 【夜】8.3kmjog |
MAF |
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| 5/08 金 | 11.0 | 【夜】11kmjog |
MAF |
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| 5/09 土 | 14.0 | 【午前】14kmjog |
MAF |
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| 5/10 日 | 15.1 | 【午後】15.1kmjog |
MAF |
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| 5/11 月 | 10.4 | 【夜】10.4kmjog |
MAF |
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| 5/12 火 | 10.1 | 【夜】10.1kmjog |
MAF |
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| 5/13 水 | 4.1 | 【夜】4.1kmjog |
途中1km3′26 |
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| 5/14 木 | 11.5 | 【夜】11.5kmjog |
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| 5/15 金 | 10.3 | 【夜】10.3kmjog |
MAF |
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| 5/16 土 | 10.5 | 【夕方)10.5kmjog |
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| 5/17 日 | 17.2 | 【午前】6kmjog 【夜】11.2kmjog |
MAF MAF |
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| 5/18 月 | 10.2 | 【夜】10.2kmjog |
MAF 変化走5km |
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| 5/19 火 | 0.0 | 休養 |
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| 5/20 水 | 10.0 | 【夜】3.5kmjog、3kmMAF、3.5kmjog |
MAF3km15′40 |
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| 5/21 木 | 6.0 | 【夜】6kmjog |
ラスト1km3′42 |
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| 5/22 金 | 10.2 | 【夜】10.2kmjog |
MAF |
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| 5/23 土 | 14.2 | 【午前】10kmjog 【夕方】4.2kmjog |
139mD＋ |
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| 5/24 日 | 12.0 | 【午前】12kmjog |
189mD＋ |
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| 5/25 月 | 10.0 | 【夜】10kmjog |
MAF |
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| 5/26 火 | 10.3 | 【夜】10.3kmjog |
MAF |
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| 5/27 水 | 10.3 | 【夜】10.3kmjog |
ラスト1km3′50 |
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| 5/28 木 | 11.1 | 【夜】11.1kmjog |
MAF |
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| 5/29 金 | 0.0 | 休養 |
右ふくらはぎ痛 |
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| 5/30 土 | 15.0 | 【朝】5kmjog 【午前】10kmjog |
ちょこっと仕事で池袋ラン 池袋から帰宅ラン |
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| 5/31 日 | 17.1 | 【午前】15.1kmjog 【昼】2kmjog |
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| 走行距離 | 322.6 km | |||