2018／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 32.6 | ハセツネ30K |
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| 4/02 月 | 0.0 | 休養 |
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| 4/03 火 | 0.0 | 夜間仕事 |
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| 4/04 水 | 0.0 | 休養 |
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| 4/05 木 | 0.0 | 休養 |
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| 4/06 金 | 0.0 | 夜間仕事 |
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| 4/07 土 | 0.0 | 休日出勤 |
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| 4/08 日 | 0.0 | 休養 |
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| 4/09 月 | 0.0 | 飲み会 |
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| 4/10 火 | 4.0 | 【夜】4kmjog |
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| 4/11 水 | 5.0 | 【夜】5kmjog |
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| 4/12 木 | 0.0 | 休養 |
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| 4/13 金 | 10.0 | 【夜】10kmjog |
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| 4/14 土 | 11.5 | 【朝】4.5kmjog 【午後】7km治山loop |
400m＋D |
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| 4/15 日 | 26.0 | 蕃山→太白山→治山→青葉→蕃山 |
1389m＋D |
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| 4/16 月 | 0.0 | 休養 |
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| 4/17 火 | 3.0 | 【夜】3kmB-up |
11′35 |
4′04,3′49,3′40 |
| 4/18 水 | 0.0 | 休養 |
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| 4/19 木 | 0.0 | 休養 |
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| 4/20 金 | 0.0 | 休養 |
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| 4/21 土 | 7.0 | 7kmjog |
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| 4/22 日 | 8.0 | 8kmjog |
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| 4/23 月 | 0.0 | 休養 |
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| 4/24 火 | 6.0 | 【夜】6kmjog |
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| 4/25 水 | 9.0 | 【夜】9kmjog |
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| 4/26 木 | 3.5 | 【夜】3.5kmjog |
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| 4/27 金 | 0.0 | 飲み会 |
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| 4/28 土 | 25.0 | 【午後】笹ヶ峰峠走 |
720m＋D |
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| 4/29 日 | 25.0 | 【朝】7kmjog 【午前】100分LSD 【午後】100m坂ダッシュ×10（3セット） |
168m＋D 262m＋D |
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| 4/30 月 | 13.0 | 【朝】7kmjog 【午前】300×9 |
136m＋D |
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| 走行距離 | 188.6 km | |||