月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	27.0	【午後】狭山湖トレイル		665mD＋
9/02 日	13.0	【夜】13kmjog		303mD＋
9/03 月	5.0	【夜】5kmjog
9/04 火	0.0	飲み会
9/05 水	7.1	【夜】7.1kmjog		122mD＋
9/06 木	0.0
9/07 金	8.0	【夜】8kmjog		121mD＋
9/08 土	13.6	乾徳山トレイル		1346mD＋
9/09 日	16.0	【夕方】16kmjog		まだまだ暑い東京
9/10 月	0.0	休養
9/11 火	5.0	【夜】5kmjog
9/12 水	6.0	【夜】6kmjog
9/13 木	6.0	【夜】6kmjog		途中1km3′27
9/14 金	5.0	【午前】5kmjog
9/15 土	0.0	休養
9/16 日	61.0	信越五岳ペーサー		2172mD＋
9/17 月	0.0	休養
9/18 火	0.0	休養
9/19 水	0.0	休養
9/20 木	0.0	休養
9/21 金	5.0	【夜】5kmjog
9/22 土	5.2	トレミ		200mD＋
9/23 日	0.0	仕事
9/24 月	13.0	【午後】5kmjog 【夜】8kmjog
9/25 火	7.0	【夜】7kmjog
9/26 水	0.0	休養
9/27 木	0.0	飲み会
9/28 金	8.0	【夜】8kmjog		305mD＋
9/29 土	24.0	【朝】24kmjog		507mD＋
9/30 日	8.3	【夕方】40′jog
走行距離	243.2  km