月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0
7/04 水	0.0
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	0.0
7/08 日	0.0
7/09 月	3.0	【夜】3kmjog
7/10 火	4.0	【夜】4kmjog
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0
7/15 日	0.0
7/16 月	6.0	一切経山トレイル		388mD＋
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	5.0	【夜】5kmjog
7/20 金	0.0
7/21 土	11.3	【夜】メジラン
7/22 日	21.0	【朝】穂坂自然公園10km 【午前】日向山トレイル		700mD＋ 840mD＋
7/23 月	5.0	【夜】5kmjog
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	3.0	【夜】3kmjog
7/27 金	5.0	【夜】5km jog
7/28 土	0.0
7/29 日	0.0
7/30 月	5.0	【夜】5kmjog
7/31 火	7.2	【夜】7.2kmjog
走行距離	75.5  km