月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0
5/02 火	0.0	休養
5/03 水	5.5	【午前】30′jog
5/04 木	12.3	【午前】達者林道練		D＋516m
5/05 金	0.0	休養
5/06 土	7.5	【夕方】新潟市内jog
5/07 日	8.0	【夜】8kmjog		途中200×10(re100)
5/08 月	0.0	体調不良
5/09 火	10.0	【夜】10kmjog
5/10 水	10.0	【夜】10kmjog
5/11 木	7.0	【夜】2kmjog＋3km走＋2kmjog	3km10′38(3′37,36,25)
5/12 金	6.0	【夜】6kmjog
5/13 土	0.0	休養
5/14 日	22.0	仙台国際ハーフマラソン	78′51
5/15 月	0.0	休養
5/16 火	11.5	【夜】11.5kmjog		D＋312m
5/17 水	8.0	【夜】8kmjog
5/18 木	4.2	【夜】20′jog
5/19 金	8.0	【夜】8kmjog
5/20 土	0.0	休養
5/21 日	28.0	名久井岳トレイル		4位。28km D＋1808m
5/22 月	0.0	休養
5/23 火	0.0	休養
5/24 水	0.0	休養
5/25 木	0.0	休養		筋トレ
5/26 金	0.0	休養		筋トレ
5/27 土	28.0	【午後】28kmjog		D＋485m
5/28 日	3.6	【午後】3.6kmjog
5/29 月	6.2	【夜】30′jog
5/30 火	6.2	【午後】45′jog		D＋353m 大年寺階段6往復
5/31 水	0.0	休養
走行距離	192.0  km