月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	10.0	【夜】10kmjog
11/02 水	6.0	【夜】治山の森トレイル
11/03 木	10.5	【夜】10.5kmjog
11/04 金	0.0	休養
11/05 土	24.7	西郷村トレイル
11/06 日	21.0	【朝】6kmjog 小野嶽トレイル
11/07 月	0.0	休養
11/08 火	0.0	休養
11/09 水	0.0	休養
11/10 木	12.2	【夜】12.2kmjog
11/11 金	0.0	休養
11/12 土	5.0	【朝】5kmjog
11/13 日	20.0	【午後】ロード＋治山の森1周＋ロード
11/14 月	10.0	【夜】10kmjog
11/15 火	5.2	【夜】5.2kmjog
11/16 水	0.0	休養
11/17 木	32.3	白沢五山トレイル
11/18 金	0.0	休養
11/19 土	7.3	関山街道トレイル
11/20 日	11.0	【夜】11kmjog
11/21 月	13.0	【夜】13kmjog
11/22 火	0.0	休養
11/23 水	12.6	【夕方】12.6kmjog
11/24 木	0.0	休養
11/25 金	5.0	【夜】5kmjog
11/26 土	12.6	関山峠トレイル
11/27 日	13.2	【朝】5kmjog 【午前】関山峠トレイル		岩松旅館〜作並駅往復 捻挫した。
11/28 月	0.0	休養
11/29 火	0.0
11/30 水	0.0
走行距離	231.6  km