つんつん  
地域 : 東京    年齢 : 36
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 10.5   【夕方】10.5kmjog
仙台アイスバーン。。。ゆっくり。
2/02 月 10.0   【夜】10kmjog
疲労が溜まってきた感じ。いい感じ。
2/03 火 10.0   【夜】10kmjog
43分
まだまだアイスバーン
2/04 水 8.7   【夜】45分jog
疲労
2/05 木 16.0   【夜】16km走
63′45
調子悪。
2/06 金 5.0   【夜】5kmjog
仕事中歩き過ぎて左脹脛が痛い。
2/07 土 0.0   休養
2/08 日 10.0   富士宮駅伝アンカー
5.4km17′47
2/09 月 8.0   【夜】8kmjog
身体が全く動かず。
2/10 火 10.2   【夜】10kmjog+100×2
身体が重い。
2/11 水 31.0   【昼】31kmjog
2時間40分
のんびりと。
2/12 木 8.0   【夜】8kmjog
2/13 金 8.0   【夜】8kmjog
途中1km×1(3′15)
強風。
2/14 土 10.0   【夜】10kmjog
2/15 日 43.0   熊本城マラソン
2時間45分
2/16 月 0.0   休養
2/17 火 5.0   【夜】5kmjog
2/18 水 5.0   【夜】5kmjog
2/19 木 0.0   飲み会
2/20 金 0.0   休養
2/21 土 23.0   【午前】23kmLSD
2/22 日 11.0   【午後】10kmjog+1kmjog
10km42′48
2/23 月 5.0   【夜】5kmjog
20′50
2/24 火 5.0   【夜】5kmjog
2/25 水 8.0   【夜】8kmjog
2/26 木 0.0   休養
2/27 金 0.0   休養
2/28 土 10.0   【午後】10kmトレイル
走行距離 260.4  km