月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	11.5	【夜】60′jog
9/02 水	5.0	【夜】5kmjog
9/03 木	10.7	【夜】60′jog
9/04 金	5.0	【夜】5kmjog	21′25
9/05 土	11.0	【午前】10km走＋1kmjog	10km38′40
9/06 日	11.0	【午前】泉ヶ岳トレイル
9/07 月	8.0	【夜】8kmjog	36分
9/08 火	10.0	【夜】10kmjog
9/09 水	4.6	【夜】4.6kmjog		疲労ぬき
9/10 木	0.0	仕事
9/11 金	0.0	仕事
9/12 土	12.0	棒の峰トレイル
9/13 日	0.0	休養
9/14 月	10.0	【夜】10kmjog
9/15 火	5.0	【夜】5kmjog
9/16 水	12.0	【夜】12kmjog
9/17 木	8.0	【夜】8kmjog		雨ひどい
9/18 金	5.0	【午前】5kmjog
9/19 土	27.0	【午後】27kmjog
9/20 日	7.0	泉ヶ岳のんびりトレイル
9/21 月	10.0	【夜】10kmjog
9/22 火	10.0	【午前】10kmjog
9/23 水	0.0
9/24 木	5.0	【夜】5kmjog
9/25 金	8.0	【午前】8kmjog
9/26 土	76.0	STY	10:46′46	23位
9/27 日	0.0	休養
9/28 月	0.0	休養
9/29 火	0.0	休養
9/30 水	0.0	休養
走行距離	271.8  km