月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	11.0	【夜】11kmjog
7/02 木	5.0	【夜】5kmjog		疲労が抜けないなー。
7/03 金	0.0	休養
7/04 土	66.6	蔵王ロングトレイル
7/05 日	16.2	石巻雄勝トレイル
7/06 月	0.0	休養
7/07 火	8.5	【夜】8.5kmjog
7/08 水	0.0	飲み会
7/09 木	9.0	【夜】盛岡jog
7/10 金	0.0	休養
7/11 土	5.0	【夕方】5kmjog
7/12 日	13.5	刈田峠〜南屏風岳トレイル		ゆっくりと
7/13 月	5.0	【夜】5kmjog
7/14 火	12.5	【夜】12.5kmjog
7/15 水	8.0	【夜】8kmjog
7/16 木	0.0	休養
7/17 金	5.0	【朝】5kmjog
7/18 土	3.0	【午前】3kmjog
7/19 日	65.0	野沢温泉トレイル		15位
7/20 月	0.0	休養
7/21 火	0.0	休養
7/22 水	0.0	休養
7/23 木	6.5	【夜】6.5kmjog
7/24 金	0.0	休養
7/25 土	0.0	休養
7/26 日	0.0	休養
7/27 月	0.0
7/28 火	0.0
7/29 水	0.0
7/30 木	0.0
7/31 金	0.0
走行距離	239.8  km