月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0
9/03 水	0.0
9/04 木	0.0
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	20.0	【午後】20kmjog
9/08 月	8.5	【夜】40′jog
9/09 火	0.0	休養
9/10 水	0.0	休養
9/11 木	11.5	【夜】60′jog
9/12 金	0.0	休養
9/13 土	10.0	【夕方】10kmjog
9/14 日	12.0	皇居駅伝	5km16′38
9/15 月	0.0	休養
9/16 火	0.0	休養
9/17 水	5.0	【夜】5kmjog		夜間作業前に
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0	休養
9/21 日	0.0	休養
9/22 月	0.0	休養
9/23 火	5.0	【夕方】5kmjog＆ストレッチ他
9/24 水	5.0	【夜】5kmjog
9/25 木	10.0	【夜】10kmjog
9/26 金	0.0	休養
9/27 土	10.0	【午前】5kmjog 【午後】5kmjog	22分 20分
9/28 日	10.0	泉ヶ岳トレイルラン		9km2位
9/29 月	0.0	飲み会
9/30 火	0.0	飲み会
走行距離	107.0  km