つんつん  
地域 : 東京    年齢 : 36
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 0.0   休養
6/02 日 0.0   休養
6/03 月 0.0   休養
6/04 火 0.0   休養
6/05 水 0.0   休養
6/06 木 5.0   飲み会
6/07 金 0.0   飲み会
6/08 土 19.0   【午前】武甲山トレラン
6/09 日 16.0   【午前】KR3+α
ゆっくりjog
6/10 月 0.0   休養
6/11 火 0.0   休養
6/12 水 0.0   飲み会
6/13 木 5.0   【夜】5kmjog
6/14 金 0.0   休養
6/15 土 6.0   【午後】30′jog
6/16 日 22.0   水郷県民の森4時間耐久リレーマラソン
いい練習に!
6/17 月 5.0   【夜】5kmslowjog
6/18 火 6.0   【夜】6kmjog
脚が浮腫んでてパンパン
6/19 水 0.0   飲み会
6/20 木 8.0   【夜】40′jog
6/21 金 0.0   飲み会
6/22 土 0.0   仕事
6/23 日 13.0   【午後】90′LSD+30′walk
のんびりと脚作り。
6/24 月 0.0   休養
6/25 火 0.0   休養
6/26 水 10.0   【午前】10kmjog
6/27 木 8.0   【夜】8kmjog
6/28 金 0.0   休養
6/29 土 6.5   【夕方】30′jog
6/30 日 0.0   休養
走行距離 129.5  km