月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	24.0	札幌国際ハーフマラソン
7/02 月	0.0	休養
7/03 火	0.0	休養
7/04 水	0.0	休養
7/05 木	0.0	休養
7/06 金	0.0	休養
7/07 土	0.0	休養
7/08 日	20.0	尾瀬20kmwalk
7/09 月	0.0	休養
7/10 火	5.5	【夜】25'jog
7/11 水	0.0	休養
7/12 木	0.0	休養
7/13 金	0.0	休養
7/14 土	0.0	休養
7/15 日	0.0	休養
7/16 月	4.5	【夜】20'jog＋5'walk
7/17 火	0.0	休養
7/18 水	6.5	【夜】30'jog
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0	休養
7/21 土	0.0	休養
7/22 日	0.0	休養
7/23 月	0.0	休養
7/24 火	4.0	【夜】20'jog
7/25 水	4.0	【夜】20'jog
7/26 木	4.0	【夜】20'jog
7/27 金	0.0	休養
7/28 土	0.0	休養
7/29 日	4.0	【夜】20'jog
7/30 月	4.5	【夜】20'jog
7/31 火	0.0	休養
走行距離	81.0  km