月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	10.0	【夜】50'jog		途中短い流し数本。
7/02 土	5.0	【夜】25'jog
7/03 日	24.0	札幌国際ハーフマラソン
7/04 月	0.0	休養
7/05 火	0.0
7/06 水	0.0
7/07 木	0.0
7/08 金	0.0
7/09 土	0.0
7/10 日	0.0
7/11 月	0.0
7/12 火	0.0
7/13 水	0.0
7/14 木	0.0
7/15 金	0.0
7/16 土	0.0
7/17 日	0.0
7/18 月	0.0
7/19 火	0.0
7/20 水	0.0
7/21 木	0.0
7/22 金	0.0
7/23 土	0.0
7/24 日	0.0
7/25 月	0.0
7/26 火	0.0
7/27 水	0.0	休養
7/28 木	0.0	休養
7/29 金	0.0	休養
7/30 土	0.0	休養
7/31 日	0.0	休養
走行距離	39.0  km