月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0	休養
4/02 土	8.7	【夜】50'jog＋流し
4/03 日	9.2	【夜】56'jog
4/04 月	0.0	休養
4/05 火	10.0	【夜】50'jog
4/06 水	0.0	休養
4/07 木	6.0	【夜】30'jog
4/08 金	7.0	【夜】40'jog
4/09 土	12.0	【昼】12kmjog
4/10 日	0.0	休養
4/11 月	0.0	休養
4/12 火	0.0	休養
4/13 水	10.0	【夜】50'jog
4/14 木	6.0	【夜】30'jog＋20'walk
4/15 金	0.0	休養
4/16 土	13.0	【午後】60'jog
4/17 日	0.0	休養
4/18 月	0.0	休養
4/19 火	0.0	休養
4/20 水	5.0	【夜】25'jog
4/21 木	0.0	休養
4/22 金	0.0	休養
4/23 土	0.0	休養
4/24 日	12.0	【午後】70'jog＋4kmWALK
4/25 月	6.0	【夜】30'jog
4/26 火	7.0	【夜】40'jog
4/27 水	7.0	【夜】35'jog
4/28 木	0.0
4/29 金	10.0	【夕方】50'jog		農道コース＋途中坂ダッシュ100×5
4/30 土	12.0	【夕方】60'jog		農道コース
走行距離	140.9  km