つんつん  
地域 : 東京    年齢 : 36
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 木 7.0   【夜】2kmjog→1km+500m×2re500m→2kmjog
1km3′08
7/02 金 0.0   休養
7/03 土 5.5   【夜】5.5kmjog
7/04 日 12.2   【夕方】12.2kmjog
4′43/km
185mD+
7/05 月 5.5   【夕方】5.5km坂jog
190mD+
7/06 火 7.0   【夕方】7kmjog
306mD+
7/07 水 10.0   【夕方】10kmjog
319mD+
7/08 木 5.0   【夜】5kmjog
途中3′25
7/09 金 0.0   休養
7/10 土 8.7   【夕方】8.7kmjog
281mD+
7/11 日 10.0   【夕方】10kmjog
344mD+
7/12 月 9.0   【夕方】9kmjog
157mD+
7/13 火 0.0  
7/14 水 0.0  
7/15 木 0.0  
7/16 金 0.0  
7/17 土 0.0  
7/18 日 0.0  
7/19 月 0.0  
7/20 火 0.0  
7/21 水 0.0  
7/22 木 0.0  
7/23 金 0.0  
7/24 土 0.0  
7/25 日 0.0  
7/26 月 0.0  
7/27 火 0.0  
7/28 水 0.0  
7/29 木 0.0  
7/30 金 0.0  
7/31 土 0.0  
走行距離 79.9  km