月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	10.1	路上ラン	63′２０	漸く１０Kｍ
5/02 月	0.0
5/03 火	14.6	山行	5時間31分	素晴らしい景観、満足
5/04 水	0.0
5/05 木	7.3	路上	47′32	折角のＧＷ，雨模様。
5/06 金	0.0
5/07 土	0.0
5/08 日	0.0
5/09 月	6.7	路上	47′20	調子が出ない？
5/10 火	7.4	堤防ラン	47′17	これから東京へ
5/11 水	4.9	堤防沿い	33′50	東京品川　首都を走る
5/12 木	0.0
5/13 金	0.0
5/14 土	17.3	山行	7時間48分	山菜採りがメイン？
5/15 日	12.1	アップダウン	７９′３８	アップダウンの路上
5/16 月	0.0
5/17 火	5.4	路上	35′39	夜道を走る
5/18 水	0.0
5/19 木	0.0
5/20 金	0.0
5/21 土	7.6	山行	6時間10分	早春の旭岳。
5/22 日	0.0
5/23 月	0.0
5/24 火	6.8	早朝ラン	45′11	朝のラン、思ったより気持ち良い
5/25 水	0.0
5/26 木	6.8	夕暮れラン	45′29	何故か、呼吸が苦しい
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0	山行		距離、時間計測なし。音江山
5/29 日	17.1	ロード	1時間55分33
5/30 月	5.5	近所ラン	39′16	ペースが上がらない
5/31 火	0.0
走行距離	129.5  km