月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	8.0	朝10分jog PM 33分jog		県庁面接前に。頭痛すぎてすぐやめた。 飲み会前に。坂ばっかり走った、短時間で追い込める。
8/04 土	0.0			部活行こうとしたら土日予定はいりました。。 ミスド食いたい。
8/05 日	15.0	20:00 jog50分 400*5	70 70 67 67 63	説明会の交通費やらなんやらの為の金稼ぎ。2日で貯まったのでラッキー。祭りの誘いは辞めといて、1人で何ヶ月ぶりかのポイント練。はやめのjogは4’30で精一杯で、400mは2本目で泣きそうになったw
8/06 月	7.0	7:30 36分jog		学校行ったら長屋がいたので、喋りながら。昨日ので足が棒だったw 公務員の勉強始めてすぐ受けた特別区受かってたのは嬉しいな。
8/07 火	15.0	18:00 50分jog 400*5	65 69 69 66 64	朝練行こうとしたら、バイトやった。 昼食べる時間なくて民家のニンニクの匂いが応えた笑 秋みたいな天候で今日の400はいける！って思ったけど、前より苦しかった、、腹筋が足りなくて体が支えれてない感じ。 ちょ、細胞が再生しんくなるやん…
8/08 水	15.0	6:00 25分jog 学内2周 流し*6	26’ 24’	インナー強化のために学内。明日から説明会でまた練習行けないです。
8/09 木	11.0	6:00 55分jog		すずしーーー
8/10 金	8.0	6:00 40分jog		合格発表までが長い 税関で働きたい(￣▽￣)
8/11 土	0.0			バスケとフットサル
8/12 日	0.0			親戚周り
8/13 月	30.0	14:00 190分jog(内40分?くらい歩き)		熱中症やばめ。26大走りきれるかなー、中山さんエントリーありがとうございますね 頭がんがんする
8/14 火	0.0			静岡へ。昨日のやつで完全に熱中症。
8/15 水	9.0	7:00 30分jog 18:00 3000m(4’/km)		誕生日って別に嬉しくないけど、いろんな人と連絡取れるのは楽しいかな。笑 熱中症治ってなかったんかなぁ、10kmくらいやりたかったところ。代わりに体幹しまくった。弱いなぁ
8/16 木	15.0	16:00 95分jog		無理をした。スピード練の方が練習した感あるな
8/17 金	14.0	9:00 40分jog 16:30 400*7 流し*3	70 70 68 68 68 66 63	みほさんと。蜂には刺されても人には刺されないようにね。 間は80~90くらい。我ながら綺麗なビルドアップ 合宿お疲れ様です。
8/18 土	16.0	6:00 50分jog 22:00 30分jog		一気に秋やねー、寒くて起きた。海沿い行ったら、trance Japanのゴールが準備してあった。東京へいくー 革靴用の靴下が無くて半日潰れちった
8/19 日	11.0	5:30 55分jog		青春18きっぷもっと早く使っておくべきだった… 丸一日街歩き。日曜日だったので行きたいとからは全部クローズだったがな。東部強化お疲れ様です。
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0
8/22 水	0.0
8/23 木	11.0	10:00 55分jog		一旦静岡に帰ってきた。ゼミのためにね… 久しぶりjog
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0
8/26 日	0.0			豊橋まで行ったら浜松まで返されて、そのまま静岡へ……どうせまた明日から名古屋なのに！！！笑 ただゼミに時給が発生するようになったから半端なく助かる。東海選手権お疲れ様でした！
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	185.0  km