月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0
8/02 日	0.0
8/03 月	0.0
8/04 火	0.0
8/05 水	0.0	40分jog 流し5本
8/06 木	0.0	6km(4:10-20)		朝もう少し早く起きてご飯を消化できるようにしないといけない。気持ち悪くなってしまったから。
8/07 金	0.0
8/08 土	0.0	400*6 200*2
8/09 日	0.0	LSD90分
8/10 月	0.0
8/11 火	0.0	朝15分 午後8000(4'00)		大学初のPR。肺がキツかった。走る前の流しがいい感覚だった。
8/12 水	0.0	試走1区2区	90分	足が距離に慣れてないので走ってても何にも感じないくらいになりたい。
8/13 木	0.0	試走3区4区 5区	90分 30分	日が照ってなかったので昨日より楽だった。
8/14 金	0.0
8/15 土	0.0	10000m	4'00	楽に走ることができた。まだ、すぐに息が上がってしまうのでそこを鍛える。
8/16 日	0.0
8/17 月	0.0
8/18 火	0.0
8/19 水	0.0
8/20 木	0.0
8/21 金	0.0
8/22 土	0.0
8/23 日	0.0
8/24 月	0.0
8/25 火	0.0
8/26 水	0.0
8/27 木	0.0
8/28 金	0.0
8/29 土	0.0
8/30 日	0.0
8/31 月	0.0
走行距離	0.0  km