月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0
7/02 木	0.0
7/03 金	0.0
7/04 土	0.0
7/05 日	0.0
7/06 月	0.0
7/07 火	0.0
7/08 水	0.0
7/09 木	0.0
7/10 金	0.0	5分walk jog walk jog		膝に違和感がある
7/11 土	0.0	応援		体を絞る、前の人のリズムに合わせる、東大の人スゲー、
7/12 日	0.0	30分jog		リラックスしてゆっくりと走った。夜だったけど暑かった。
7/13 月	0.0
7/14 火	0.0	30分jog		膝は痛くなかった、フォームを意識していなかったので次から夏合宿に向けていいフォームになるようにしていく。
7/15 水	0.0	30分jog		少し早めでやった、筋肉痛があるのでしっかりストレッチをする。
7/16 木	0.0	30分jog
7/17 金	0.0	30分jog
7/18 土	0.0	30分jog
7/19 日	0.0	30分jog		暑さに慣れていかないといけない、弱すぎて全然走れなかった。
7/20 月	0.0
7/21 火	0.0
7/22 水	0.0
7/23 木	0.0
7/24 金	0.0
7/25 土	0.0
7/26 日	0.0
7/27 月	0.0
7/28 火	0.0
7/29 水	0.0
7/30 木	0.0
7/31 金	0.0
走行距離	0.0  km