月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0
5/02 木	0.0
5/03 金	0.0
5/04 土	11.0	信濃川河岸（大廻り）	80分	連休中はＮランナーズのロングランに備えて、ちょこちょこ走っていましたが日記の記入をこのところ全くしていませんでした。今日は久しぶりに長い距離（12キロでも最近の私にはロング走）を走りました。当日は26キロとのこと。 回収車に拾われないように頑張ります。
5/05 日	0.0
5/06 月	0.0
5/07 火	0.0
5/08 水	0.0
5/09 木	6.0	信濃川河岸（小回り）		少し肌寒かったので長袖長タイツで走りました。明日からはまた暑くなりそうです。
5/10 金	0.0
5/11 土	0.0
5/12 日	0.0
5/13 月	0.0
5/14 火	0.0
5/15 水	0.0
5/16 木	0.0
5/17 金	0.0
5/18 土	0.0
5/19 日	0.0	「〜を省みる会」	１次会150分・２次会120分	夕方からの「〜を省みる会」では皆さんと楽しい時間を過ごしました。いつもながら設営のスカイさんありがとうございます。 「潮風」での皆さんの奮闘をお聞きし、私にも少しスイッチが入ったかもしれません。秋の「新発田」目指してみようかと思います。 まずは日記を三日坊主にならないように続けてみます。
5/20 月	0.0	休足		昨晩はリビングのソファで缶ビール片手に寝ているところをカミさんにたたき起こされました。２次会後どこで缶ビール買ったのか少し記憶がありません。それだけ楽しかったという事でしょう。今日は仕事で走れませんが、明日から心機一転スタートです。
5/21 火	8.0	信濃川河岸	50分	「〜を省みる会」で刺激を受けて早速「東山トレラン試走会」に申し込みました。アップダウンに耐えられるかどうかわかりませんが、チャレンジしてみます。 11月の「新発田Ｍ」に合わせて、ハーフの大会を探してみましたが、ちょうどいいのが見当たりません。「佐久平ハーフ」あたりかなと思っています。今日は仕事前に信濃川沿いを気もち良く走りました。
5/22 水	6.0	ジョグ(信濃川河岸)	40分	「ランスマ」の再放送で金さんのサブスリー挑戦を観ました。金さんの姿に感動しました。その勢いで少しだけ信濃川沿いをジョグしました。サブスリーは難しいですが、サブ3.5なら何とかなるか挑戦する意欲が湧いてきました。
5/23 木	12.0	LSD(蔵王橋コース)	80分	気温が高く暑かったが、久しぶりに意識してのLSDを80分行いました。少しずつ時間を延ばして、1、2か月かけて120分〜150分くらいにしていきたいです。今日もビールが美味そうです。
5/24 金	0.0	休足		何とか日記も三日坊主にならずに続けてこれました。６月の「東山トレラン試走会」に続き、７月の「ランナーズ交流会」も参加申し込みました。１１月の目標レースに向けて、何年振りかでトレーニング計画を作ってみようかな。
5/25 土	0.0	休足		仕事と午後は「観光ボランティアガイド」の会合で走れませんでした。夜は高校の同期会で久しぶりの面々と楽しい時間を過ごしました。
5/26 日	0.0	ズル休み		昨晩の同期会で飲み過ぎて寝坊してズル休みです。昨晩の話題は「病気と健康」に関わるものが多かったなあ。やはりみんなそんな歳になったということです。
5/27 月	0.0	ズル休み		日記は継続。
5/28 火	0.0	ズル休み		日記だけは継続しよう。
5/29 水	0.0	休足		仕事などのため今日も走れません。明日はその分走ります。六日間休むと何となくお腹が出てきた気がします。
5/30 木	10.0	信濃川河岸	60分	久しぶりのRUNでしたが気持ちよく走れました。 ジャコウあげはも舞っていて幸せを感じながらのRUNでした。
5/31 金	0.0	休足		仕事と他の用事がありお休みしました。
走行距離	53.0  km