月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0
1/02 土	0.0
1/03 日	0.0
1/04 月	0.0
1/05 火	0.0
1/06 水	0.0
1/07 木	0.0
1/08 金	0.0
1/09 土	0.0
1/10 日	0.0
1/11 月	0.0
1/12 火	0.0
1/13 水	0.0
1/14 木	0.0
1/15 金	0.0
1/16 土	0.0
1/17 日	0.0
1/18 月	9.0	ＬＳＤ（南部体育館）	60分	昨年末から少しずつ走り始めましたが、日記はサボってました。ＬＳＤ中心で走っていますが、何にせ数年前のシューズなのでクッション性が悪く足に負担がかかりそうなので新しいシューズを物色していました。アディダス派だったのですが、噂のナイキも試してみたくなり、ちょっと奮発して「リアクト インフィニティ ラン2」を買いました。「怪我ゼロ」というアピールに魅かれて。シューズを買うなんて何年ぶりだろう？買ったからには秋のフルマラソン、まずは完走を目指してスタートします。日記もできるだけ続けていきたいと思います。皆さん改めてよろしく。
1/19 火	9.0	ＢＣＴ＆ＬＳＤ＆ストレッチ（市民体育館）	60分	先日録画しておいた「ランスマ」を観たら、芸能界ナンバーワンの女性ランナーが紹介されていました。「まずはフルマラソン完走」と考えていましたが、番組を観てちょっと心に火がついたようです。「見附刈谷田」や「潮風」の案内も届いたことだし、まずは春のハーフに挑戦しようかな？ということで今日はフルメニューの練習で頑張りました。
1/20 水	8.0	LSD(市民体育館)	60分	市民体育館でゆっくり走りました。途中から綺麗なフォームで走る女性の方がいました。明日は市営スキー場で初滑りの予定なので、今日はあまり無理せずに切り上げました。
1/21 木	0.0	初滑り(長岡市営)		最高のコンディションの中、市営スキー場で今シーズン初滑りしました。体力の衰えを痛感しながらも、技術はまだまだと自己満足?しつつ楽しく滑りました。帰りがけに蒼柴神社で初詣してコロナ収束を祈りました。
1/22 金	0.0	ズル休み		昨日の疲れが酷くて今日はズル休みしました。
1/23 土	9.0	BCT	60分	市民体育館でフルメニューをこなしました。フットサルの大会が開かれていましたが、帝京高校の下部組織?らしいチームが圧倒的な強さで躍動していました。
1/24 日	0.0
1/25 月	10.0	ＬＳＤ（市民体育館）	65分	天気が良かったので外を走りうかと思いましたが、足元が不安なのでやはり体育館で走りました。飲み癖が治らないためなかなか体重が減りません。
1/26 火	8.0	ＬＳＤ（市民体育館）	50分	今日も体育館でゆっくり走りました。
1/27 水	0.0
1/28 木	0.0
1/29 金	0.0
1/30 土	0.0
1/31 日	0.0
走行距離	53.0  km