月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	9.0	LSD (信濃川河岸)	70分	久しぶりに60分以上走りました。辛いかと思いましたが、意外にも気持ち良く走れました。今月は200キロオーバーを目指します。
6/02 火	2.0	夜散歩（まちなか）	30分	今日は走ろうと思うが時間があったにもかかわらずやる気が起こらず。夜、カミさんに誘われてようやく少しだけウォーキング。
6/03 水	5.0	ジョグ(信濃川河岸)	35分	夕方信濃川河岸を走りました。少しスピードを上げて気持ち良く走りました。
6/04 木	4.0	スロージョグ	40分	夕食後にゆっくりと走りました。
6/05 金	0.0	休足		ここ数日走ったら筋肉疲労で、今日はお休みしました。
6/06 土	0.0
6/07 日	0.0
6/08 月	4.0	シビックコア	40分	夕食後に散歩を兼ねてゆっくりと走りました。
6/09 火	0.0	ズル休み		早朝に目が覚めましたが、寝床から出れずにズル休みしました。
6/10 水	0.0
6/11 木	0.0
6/12 金	0.0
6/13 土	0.0
6/14 日	0.0
6/15 月	0.0
6/16 火	0.0
6/17 水	0.0
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	0.0
6/21 日	0.0
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	0.0
6/25 木	0.0
6/26 金	0.0
6/27 土	0.0
6/28 日	0.0
6/29 月	0.0
6/30 火	0.0
走行距離	24.0  km