月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	15.0	ジョグ（東山）	90分	気が付くと練習日記も半月近くサボッてしまいました。ジョグも久しぶりです。身体がとても重く感じます。川沿いは混んでいるので今日は山方面へ、久々の東山コースでした。
8/03 木	0.0	花火見物		夜の信濃川沿いは涼しく、風もあり絶好のコンディションの中、素晴らしい花火を楽しみました。
8/04 金	0.0
8/05 土	0.0
8/06 日	0.0
8/07 月	0.0
8/08 火	0.0
8/09 水	0.0
8/10 木	0.0
8/11 金	0.0
8/12 土	0.0
8/13 日	0.0
8/14 月	0.0
8/15 火	0.0
8/16 水	0.0
8/17 木	0.0
8/18 金	0.0
8/19 土	0.0	奈良旅行		こんなにサボってしまいました…。今週末は奈良旅行でした。奈良に住む次男がトントン拍子に縁談がまとまり（本人同士でどんどん進め）、今日はお相手の自宅を訪問してお互いのご挨拶。素敵なお嬢さんとご家族にひと安心。和気あいあいに進められて楽しかったです。夜は十津川温泉に泊まりました。
8/20 日	5.0	ジョグ＆朝散歩（奈良・十津川温泉）	50分	朝早く起きて、果無（はてなし）集落というところまで山道を散歩してきました。昼間は次男に奈良を案内してもらい、夜はイタリアンでジビエ料理を楽しみました。憧れの「奈良ホテル」に泊まりました。
8/21 月	0.0	帰宅		奈良駅から伊丹空港までのリムジンバスが渋滞のため遅れ、空港についてのは出発10分前！　急いで係員を捕まえ、搭乗口まで急いでギリギリセーフでした。来月には結婚式でまた奈良を訪れることになります。
8/22 火	0.0	お休み		旅行の疲れがあり、お休みしました。運動不足と食べ過ぎ飲みすぎで、お腹周りがすごいことになっています。皆さん居お会いする前に鍛え直さねば…。
8/23 水	0.0	お休み		明日からは気持ちを入れ替えて必ず走ります。
8/24 木	6.0	ＢＣＴ＆ジョグ（市民体育館）	30分	さあ、今日から始動です。久々の体育館でＢＣＴを軽く行って、ゆっくりと走りました。とりあえず体重が56ｋｇを切るまではあまりスピードを上げずにゆっくりと走り込みたいと思います。そして日記は欠かさずにつけたいと思います。
8/25 金	0.0	お休み		午前中の仕事を終えて午後から新潟へ買い物に行きました。結局買ったのはシャンプーとコンディショナーのみ。でも夕食用のチーズとつまみはゲットしました。「家飲み」をする前に、大手通で行われている「ビアフェスタ」で生ビールを乾杯しました。なかなかにぎわっていました。
8/26 土	9.0	ジョグ（信濃川）	60分	昨日休んだので今日は午後から信濃川を走りました。身体が重いのがかなり感じるようになりました。脚もたった9キロなのにかなりの疲労感です。「春風」から「春眠」に改名しようかななどと考えながら走りました。「復活の日」は来るのか…？　その後ランナーズの打ち合わせ会に参加しました。皆様には大変申し訳ないのですが、「30キロ＆10キロ練習会」は、急に決まった次男の奈良での結構式と重なってしまい、お手伝いできなくなりました。何かの機会にこの穴埋めをしたいと思います。申し訳ありません。
8/27 日	4.0	ＢＣＴ＆ジョグ（市民体育館）	20分	午後から体育館でＢＣＴと軽いジョグをしました。何かの大会が終わったばかりだったのか駐車場もガラガラで最初はお休みかと思いました。
8/28 月	9.0	ジョグ（信濃川）	60分	嫌がる身体にムチ打って信濃川へ出発。走り始めると気持ちがいいのですが、それまでがなまった身体がこばみます。河岸にはジャコウアゲハがたくさん舞っていました。
8/29 火	0.0
8/30 水	0.0
8/31 木	6.0	坂道ラン（防災公園）	40分	仕事後に少しだけ走りました。少し雨に当たりましたが、とても涼しく気持ちよく走れました。
走行距離	54.0  km