月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0
7/02 土	0.0			アオーレ長岡で「ドリームオンアイス」を楽しみました。カミさんに付き合っての観覧でしたが、私の方が楽しんでいました。ゲストスケーターのメドベージェワのセーラームーン姿の熱演は素晴らしかったです。また、同じくロシアの13歳エリザベータ・ヌグマノワは将来の金メダリストを予感させました。
7/03 日	0.0			もう何日走っていないだろう…。
7/04 月	9.0	12連休明けのＲＵＮ（信濃川）		数えてみると12日もお休みしていました。久々のＲＵＮはこれまた久々のシャワーランとなりました。まずは０からのスタートと考えます。「ＷＥＢ納涼会」も予定外の所用が入ってしまい、楽しみにしていた皆様にはご迷惑をおかけしました。何とか８月に実施したいと思います。
7/05 火	0.0
7/06 水	0.0
7/07 木	0.0
7/08 金	9.0	3連休明けのＲＵＮ（信濃川）	50分	ランナーから新ホテルのプランナーに変身中？走ることを忘れてしまいそうです。秋は何かと予定が入り、「新潟シティ」はパスする予定です。久々に「寺泊シーサイド」〜「新発田」というパターンにしようかな？できるだけ時間が取れたら走りたいと思います。
7/09 土	0.0
7/10 日	0.0
7/11 月	0.0	夏眠？		ランナー生活からかなり離れてしまいました。まあ、こんな時もあるかと楽観的に考えます。別に体調が悪いわけではありませんので、皆さんご心配なく。
7/12 火	0.0
7/13 水	6.0	ジョグ（信濃川沿い）	35分	信濃川沿いは桟敷席のセットが進んでいました。もうすぐ長岡まつりだなあ。
7/14 木	0.0	野球応援（悠久山）		仕事の合間に母校の野球の応援に行きました。最後はドキドキ、ハラハラでしたが何とか勝ててよかったです。久しぶりに大声で校歌を歌いました。
7/15 金	0.0
7/16 土	0.0
7/17 日	0.0
7/18 月	0.0	義父のお通夜		16日に亡くなった義父のお通夜でした。二年間の施設での生活でしたが、最後までボケることなく立派な最後だったと思います。８９歳の大往生でした。カミさんをはじめとする３人の子供たちには何の心配もかけずに亡くなった義父を、私の父同様に見習いたいと思います。孫（私の子供）たちも皆んな帰ってきてお世話になった義父に感謝しました。
7/19 火	0.0	義父のお葬式		そんなわけで、延期していた「納涼会」は申し訳ありませんが、今回は見送らせていただきたいと思います。私の方はＲＵＮは「夏眠中」ですが、元気でやっておりますのでご心配なく。落ち着いたら秋に向けて少しずつでも始動していきたいと思っています。
7/20 水	0.0
7/21 木	0.0
7/22 金	0.0
7/23 土	0.0
7/24 日	0.0
7/25 月	0.0
7/26 火	0.0
7/27 水	0.0
7/28 木	0.0
7/29 金	0.0
7/30 土	0.0
7/31 日	0.0
走行距離	24.0  km