月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0
12/02 水	8.0	本店〜税関
12/03 木	0.0
12/04 金	0.0
12/05 土	0.0
12/06 日	8.0	藤江-明石川
12/07 月	0.0
12/08 火	0.0
12/09 水	0.0
12/10 木	0.0
12/11 金	0.0
12/12 土	0.0
12/13 日	14.0	藤江-朝霧	6：01/ｋｍ	ペース走　6mi/ｋｍがちょうどいい
12/14 月	0.0
12/15 火	0.0
12/16 水	0.0
12/17 木	0.0
12/18 金	8.0	藤江-明石川
12/19 土	0.0
12/20 日	20.0	藤江-アジュール	5：50/ｋｍ
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0
12/23 水	42.2	加古川マラソン	4時間15分	アフターは吉野家
12/24 木	0.0
12/25 金	0.0
12/26 土	0.0
12/27 日	14.0	藤江-朝霧	5：45/ｋｍ	AM掃除　PMヨーカドー　晩ワンカルビ
12/28 月	0.0
12/29 火	0.0
12/30 水	0.0
12/31 木	13.0	田舎
走行距離	127.2  km