月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	0.0
4/03 木	0.0
4/04 金	0.0
4/05 土	0.0
4/06 日	18.0	西明石〜朝霧		朝12ｋｍ　夕方6ｋｍ
4/07 月	0.0
4/08 火	0.0
4/09 水	0.0
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0
4/12 土	0.0
4/13 日	21.1	芦屋ハーフ	2：11	練習不足の割に走れた。
4/14 月	0.0
4/15 火	0.0
4/16 水	6.0	西明石〜明石川	5:48/ｋｍ
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0
4/20 日	12.0	西明石〜朝霧	6:05/km	11時から明石公園で保育園メンバーと
4/21 月	0.0
4/22 火	0.0
4/23 水	0.0
4/24 木	0.0
4/25 金	0.0
4/26 土	12.0	西明石〜朝霧	6:05/km
4/27 日	12.0	西明石〜朝霧	6:15/k
4/28 月	0.0
4/29 火	5.0	西明石〜明石		ハプニングと終日の雨
4/30 水	0.0
走行距離	86.1  km