月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0
10/02 水	6.0	西明石〜明石川
10/03 木	6.0	西明石〜明石川
10/04 金	6.0	西明石〜明石川
10/05 土	0.0
10/06 日	12.0	西明石〜朝霧	6:30
10/07 月	6.0	西明石〜明石川
10/08 火	6.0	西明石〜明石川	6:40
10/09 水	0.0
10/10 木	6.0	西明石〜明石川	6:40
10/11 金	0.0
10/12 土	6.0	西明石〜明石川	6:30
10/13 日	18.0	西明石〜大蔵谷	6:28	朝10.5ｋｍ夕7.5ｋｍ
10/14 月	10.5	西明石〜大蔵谷	6：28
10/15 火	6.0	西明石〜明石川	6：30
10/16 水	0.0
10/17 木	0.0
10/18 金	0.0			イオン三木
10/19 土	6.0	西明石〜明石川	6:28	イオン三木
10/20 日	12.0	西明石〜朝霧	6:00	イオン三木
10/21 月	6.0	西明石〜明石川	6:30
10/22 火	0.0
10/23 水	0.0
10/24 木	7.0	西明石〜明石	5:58
10/25 金	0.0			パティオ
10/26 土	0.0			パティオ
10/27 日	6.0	西明石〜明石川	6:28	パティオ
10/28 月	6.0	西明石〜明石川	6:28
10/29 火	6.0	西明石〜明石川	6:18
10/30 水	10.0	西明石〜大蔵谷	6:09
10/31 木	6.0	西明石〜明石川	6:28
走行距離	153.5  km