月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	9.0	西明石 西明石	0：30 0：40	5時30分〜 5時30分〜
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0
8/05 日	8.0	西明石〜明石		8時超えると暑い
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	5.0	町内
8/12 日	10.5	町内
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	11.0	田舎
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	0.0
8/19 日	0.0
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0
8/22 水	0.0
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0
8/26 日	23.0	六甲山縦走		失敗！須磨浦公園〜鍋蓋山
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	66.5  km