月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0
10/02 火	0.0
10/03 水	0.0
10/04 木	0.0
10/05 金	0.0
10/06 土	0.0
10/07 日	20.0	西明石〜大蔵谷		朝１０ｋｍ昼１０ｋｍ
10/08 月	0.0
10/09 火	0.0
10/10 水	0.0
10/11 木	10.0	町内
10/12 金	10.2	町内	1:00
10/13 土	0.0
10/14 日	22.0	西明石〜垂水	2：21	LSD　6ｍ35ｓ
10/15 月	0.0
10/16 火	10.2	西明石〜大蔵谷	1:03	足の中指の爪が内出血
10/17 水	0.0
10/18 木	20.3	西明石〜垂水	2:09	LSD　6ｍ21ｓ
10/19 金	0.0
10/20 土	8.7	町内	0：49	５ｍ39ｓ
10/21 日	25.3	西明石〜塩屋	2：42	6ｍ25ｓ
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	29.3	西鈴〜自宅	3：13	6ｍ36ｓ
10/28 日	0.0
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	10.2	町内		時計忘れ
走行距離	166.2  km