月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0			腕立て30ｘ2　SW30
2/02 木	12.0	西明石〜朝霧		腹筋35ｘ2　SW30
2/03 金	0.0			腕立て35ｘ2　SW30ｘ2
2/04 土	10.0	町内	1：03	腹筋35ｘ2　SW30
2/05 日	12.0	西明石〜朝霧		腕立て30ｘ2　SW30
2/06 月	0.0			腹筋35ｘ2　SW30
2/07 火	0.0			腕立て35ｘ2
2/08 水	0.0			腹筋35ｘ2　SW30ｘ2
2/09 木	0.0
2/10 金	0.0			腕立て35ｘ2　SW30ｘ2
2/11 土	0.0
2/12 日	19.0	西明石〜アジュール	2：06	腹筋35ｘ2　SW30
2/13 月	0.0
2/14 火	0.0			腕立て35ｘ2 腹筋35ｘ2　SW30ｘ2
2/15 水	0.0			腹筋35ｘ2　SW30
2/16 木	0.0			腕立て35ｘ2 SW30ｘ2
2/17 金	0.0			腹筋35ｘ2　SW30
2/18 土	0.0			腕立て35ｘ2 腹筋35 SW30
2/19 日	30.0	西明石〜海釣公園	3：28
2/20 月	0.0			腹筋30ｘ2　SW30
2/21 火	0.0			腕立て35ｘ2 腹筋35ｘ2
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0			腕立て35ｘ2 腹筋30ｘ2 SW30
2/24 金	12.0	西明石〜朝霧	1：16	腹筋30ｘ2
2/25 土	0.0
2/26 日	23.0	西明石〜森田	2：25	腹筋30ｘ2
2/27 月	8.5	町内		腕立て35ｘ2　腹筋30
2/28 火	0.0
2/29 水	0.0			腹筋30ｘ2
走行距離	126.5  km