月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	0.0
4/03 日	11.0	西明石〜朝霧	1：06
4/04 月	0.0
4/05 火	0.0
4/06 水	0.0
4/07 木	0.0
4/08 金	0.0
4/09 土	0.0
4/10 日	21.0	芦屋ハーフ	2：03	練習せず自己ベスト
4/11 月	0.0
4/12 火	0.0
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	10.0	町内	1：02
4/17 日	0.0
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	10.0	町内	1：03	大量の汗、心地いい。
4/23 土	0.0
4/24 日	16.0	西明石〜アジュール	1：42	アキレス腱、かなり良くなってきた。
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	10.0	町内	1：02
4/29 金	11.0	西明石〜大蔵谷	1：04
4/30 土	11.0	町内	1：10
走行距離	100.0  km