月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0
7/02 土	10.0	町内	1：08
7/03 日	11.0	西明石〜大蔵谷	1：14	朝は暑い！
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0
7/06 水	0.0
7/07 木	0.0
7/08 金	0.0
7/09 土	8.0	西明石〜明石	0：58	早朝5時から・・・眠い
7/10 日	6.0	西明石〜明石手前	0：40	社員旅行前に、ビールをおいしく頂くために
7/11 月	5.0	小豆島	0：55	社員旅行で。二日酔いでキツイ！
7/12 火	0.0
7/13 水	0.0
7/14 木	0.0
7/15 金	0.0
7/16 土	0.0
7/17 日	11.0	西明石〜大蔵谷	1：10	朝は暑くて無理、夕方に。
7/18 月	0.0
7/19 火	0.0
7/20 水	0.0
7/21 木	0.0
7/22 金	4.0	西明石〜明石	0：30
7/23 土	0.0
7/24 日	20.0	西明石〜朝霧・明石		朝12ｋｍ　夕8ｋｍ
7/25 月	0.0
7/26 火	0.0
7/27 水	0.0
7/28 木	0.0
7/29 金	7.0	町内	0：49	暑すぎ
7/30 土	7.0	町内	0：53	つれと
7/31 日	12.0	西明石〜朝霧	1：14
走行距離	101.0  km