月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	0.0
5/02 日	26.0	西明石〜塩屋	2：41	LSD気持ちよく走れた
5/03 月	11.0	西明石〜大蔵谷	1：10
5/04 火	0.0
5/05 水	13.0	西明石〜大蔵谷	1：20	大回り
5/06 木	0.0
5/07 金	0.0
5/08 土	0.0
5/09 日	13.0	西明石〜朝霧	1：11	ビルドアップ走行
5/10 月	0.0
5/11 火	0.0
5/12 水	10.0	町内	54：00	調子はいい
5/13 木	0.0
5/14 金	10.0	町内	54：00	ローソンでトイレ3分
5/15 土	0.0
5/16 日	19.0	西明石〜アジュール	2：11	アジュールはマラソンコースに最適！
5/17 月	0.0
5/18 火	0.0			井関、お通夜（西宮）
5/19 水	0.0			OGIC会合（三宮）
5/20 木	11.0	町内大回り	1：03	丹後60ｋｍ9/19申込み
5/21 金	11.0	町内大回り	1:06	今後ビルドアップ走を始めよう
5/22 土	0.0			新大阪、研修
5/23 日	0.0			一日中雨の為、走らず。
5/24 月	0.0
5/25 火	0.0
5/26 水	11.0	町内	1：06	悪天候続き！！
5/27 木	10.0	町内	57：00	寒い
5/28 金	10.0	町内		150ｋ達成！
5/29 土	0.0
5/30 日	16.0	西明石〜須磨	2：03	片道だけ、腰痛！曲げると痛い
5/31 月	0.0
走行距離	171.0  km