月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0
4/02 金	10.0	町内		風邪から復活！
4/03 土	10.0	町内	51：00
4/04 日	0.0			広島へ日帰りで行く
4/05 月	0.0
4/06 火	0.0
4/07 水	0.0			方針発表
4/08 木	0.0
4/09 金	12.0	町内	58：20	4/11は芦屋国際ハーフ
4/10 土	0.0
4/11 日	21.1	芦屋ハーフ	2：07	暑さで１５ｋｍから走れず！練習不足！！
4/12 月	0.0
4/13 火	0.0
4/14 水	0.0
4/15 木	10.0	町内	50：00	寒かった〜
4/16 金	0.0
4/17 土	0.0
4/18 日	17.0	西明石〜舞子	1：45
4/19 月	0.0
4/20 火	10.0	町内	1：03	ゆっくり汗を出すためにはしる
4/21 水	0.0
4/22 木	0.0
4/23 金	0.0
4/24 土	10.0	町内	1：03	だらだら走る
4/25 日	13.0	西明石〜朝霧	1：15	休日早朝ランニング
4/26 月	0.0
4/27 火	10.0	町内	53	目指せ月間150ｋｍ
4/28 水	12.0	町内	1：05
4/29 木	13.0	西明石〜朝霧	1：09
4/30 金	8.0	町内	48	意地の８ｋｍ！月間150ｋ突破！
走行距離	156.1  km