月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	0.0
10/03 土	0.0
10/04 日	22.0	ハット	2：15	22kmからがホントの勝負
10/05 月	0.0
10/06 火	0.0
10/07 水	0.0
10/08 木	0.0
10/09 金	0.0
10/10 土	0.0
10/11 日	13.5	10時間耐久リレーマラソン	1：28	全力で走ったので全身筋肉痛
10/12 月	0.0
10/13 火	0.0
10/14 水	0.0
10/15 木	0.0
10/16 金	10.0	町内	45：00	全力で走った！首が痛い
10/17 土	0.0
10/18 日	12.0	西明石〜大蔵谷	1：05
10/19 月	0.0
10/20 火	0.0
10/21 水	0.0
10/22 木	0.0
10/23 金	10.0	町内	50：00	かなりハイペース
10/24 土	0.0
10/25 日	13.5	しあわせの村	1：30	坂、坂、坂
10/26 月	0.0
10/27 火	0.0
10/28 水	0.0
10/29 木	10.0	町内	51：00	ローソン、トイレ
10/30 金	0.0
10/31 土	10.0	町内	1：00	ペアでゆっくり
走行距離	101.0  km