月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.0
4/03 金	7.5	三木	45	気分的に余裕無く気持ちよく走れない！
4/04 土	0.0
4/05 日	0.0
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	12.0	町内	1：10	久々に走れた、桜満開
4/09 木	0.0
4/10 金	0.0
4/11 土	0.0
4/12 日	21.2	芦屋ハーフﾏﾗｿﾝ	2：07
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0
4/15 水	0.0
4/16 木	0.0
4/17 金	0.0
4/18 土	10.0	町内	59：00
4/19 日	8.0	西明石〜明石	48：00
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	9.0	町内	55	体が重く、ゆっくり
4/23 木	0.0
4/24 金	0.0
4/25 土	0.0
4/26 日	12.0	西明石	1:18	風がきつく返りの向かい風はえらかった!
4/27 月	0.0
4/28 火	0.0
4/29 水	8.0	西明石	54	風邪をひいたのでゆっくりペース
4/30 木	0.0
走行距離	87.7  km