月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0
7/02 木	0.0
7/03 金	11.0	西明石	1：05	いいペースで走れた
7/04 土	10.0	三木	1：02	公園10週、目が回る。
7/05 日	0.0
7/06 月	0.0
7/07 火	0.0
7/08 水	0.0
7/09 木	0.0
7/10 金	0.0
7/11 土	10.0	町内	58:00
7/12 日	9.0	西明石〜明石	1:10
7/13 月	0.0
7/14 火	0.0
7/15 水	0.0
7/16 木	0.0
7/17 金	0.0
7/18 土	0.0
7/19 日	10.0	西明石〜明石	1：07	昼に走ったら脱水症状出そうに・・・朝にしよう
7/20 月	10.0	西明石〜明石	1：00	この1週間風邪でサボってたのでしんどい！！
7/21 火	0.0
7/22 水	0.0
7/23 木	0.0
7/24 金	0.0
7/25 土	9.0	町内	48：00	今月は全然ダメ！
7/26 日	0.0
7/27 月	11.0	町内一周	1：05	冷たいビール飲みすぎ！胃腸の調子が・・・
7/28 火	0.0
7/29 水	0.0
7/30 木	0.0
7/31 金	0.0
走行距離	80.0  km