月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	42.2	篠山マラソン	4：45：10（ネット）	今年度目標4：30が遠く及ばず！めちゃ悔しいです！
3/02 月	0.0			休息
3/03 火	0.0			休息
3/04 水	0.0			休息
3/05 木	10.5	町内一周	55：40	筋肉痛完治。次は芦屋ハーフ。
3/06 金	0.0
3/07 土	9.0	町内	50：00	お腹くだしてゆっくりペース
3/08 日	13.0	西明石〜朝霧	1：20	バテバテ・・・。
3/09 月	0.0			休息
3/10 火	9.0	町内	48：00	右足の太腿からお尻にはり
3/11 水	0.0			サボり
3/12 木	0.0			サボり
3/13 金	0.0			雨
3/14 土	0.0			深夜まで会議
3/15 日	10.0	西明石〜大蔵谷	1：10	気持ち良く走れた
3/16 月	9.0	町内		暖かかったので汗がふきだす
3/17 火	0.0			面談で疲れたあ〜
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0			西明石、白木や
3/20 金	10.0	町内	55：00	いつもより早いペース
3/21 土	0.0
3/22 日	0.0
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	0.0
3/27 金	0.0
3/28 土	10.0	町内	55
3/29 日	13.0	西明石	1：20
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	135.7  km